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Avena integral para complementar tu desayuno de frutos secos.
La avena es uno de los cereales más completos y a diferencia de la avena instantánea, esta posee toda su fibra y menos procesos que alteren sus propiedades, además de ser muy rica en antioxidantes propios como las avenantramidas (avns). Es abundante en magnesio, cobre, hierro, zinc, fibra soluble, proteínas, ácidos grasos insaturados, y vitaminas del conjunto B; en menor cantidad aporta calcio y ácido fólico. Siendo un excelente antiinflamante natural. Trae muchos beneficios a las personas con diabetes y problemas cardiovasculares, ya que posee fibras solubles y carbohidratos, además de participar en la prevención y reducción de varias enfermedades como: cánceres, resistencia a insulina, altos niveles de colesterol, enfermedad coronaria, daño hepático, además de que promueve el crecimiento de la microbiota intestinal.
La avena aparte de las propiedades antes mencionadas también contiene aminoácidos los cuales ayudan al hígado en el trabajo de digestión. Además de ayudar a controlar el apetito, combatir el estreñimiento aparte que este cereal también sirve como remedio para la comezón de piel.
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