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Beneficios de la avena
Proteínas de alta calidad.
Gran fuente de energía.
Anticancerígena.
Para un corazón fuerte.
Depurativa.
Excelente para los diabéticos.
Para una buena digestión.
Reduce los ácidos biliares, lo que contribuye a una mejora del transito intestinal evitando el estreñimiento.
Se puede comer avena en una gran variedad de platillos fáciles de preparar: con agua o con leche, y en cualquier momento del día. Asimismo, la avena se puede comer tanto cruda como cocida.
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