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O que é o whey protein isolado?
Também conhecido como whey iso, iso whey e whey isolate, o Whey Protein Isolado (WPI) se refere a uma proteína obtida a partir de processos de filtração e microfiltração do soro do leite bovino, quando submetido à baixas temperaturas e sem adição de produtos químicos.
Ele possui mais de 90% de concentração em proteínas de elevado valor biológico e elevadas quantidades de todos os aminoácidos essenciais para o organismo, incluindo os BCAAs e a glutamina.
Um dos grandes diferenciais do Whey Isolado é que ele possui baixas quantidades de gorduras e carboidratos, incluindo a lactose. Uma característica marcante é seu elevado valor nutricional e uma ótima absorção.
Quais são os benefícios do Whey Protein isolado?
Elevada concentração de proteína
Baixo teor de carboidrato e gordura
Baixo teor de lactose
Contém todos os aminoácidos essenciais
Boas concentrações de BCAA e glutamina
Boa digestão e absorção
Proteína de rápida absorção
Auxilia na formação de músculos e ossos
Prático
Para quem é indicado o whey protein isolado?
O Whey Protein Isolado pode ser consumido por indivíduos com idade superior a 19 anos, que treinam ou até para aqueles que apenas desejam aumentar o consumo de proteína de qualidade ao longo do dia. Ainda, aqueles que tenham a necessidade de reduzir o consumo de lactase, também podem se beneficiar do consumo desse produto, uma vez que ele contém pequena concentração desse nutriente.
Além disso, indivíduos em processo de emagrecimento também podem se beneficiar do consumo deste produto. Sabe-se que uma das maiores dificuldades para quem se encontra nesse processo é a preservação da massa muscular. Por este motivo, o Whey Protein Isolado pode ser um grande aliado para esses indivíduos. Suas proteínas proporcionam maior sensação de saciedade, o que é uma estratégia frequentemente utilizada por nutricionistas.
Busque orientação profissional para adequar às suas necessidades.
Como tomar Whey Protein isolado?
Orientamos consumir 30g (2 medidores NewNutrition) com 200ml de água ou conforme recomendação do seu nutricionista.
Qual o melhor horário para tomar whey protein isolado?
O melhor horário para consumir Whey Protein Isolado dependerá da sua individualidade. Fatores como rotina de treino, alimentação e objetivos de suplementação devem ser considerados ao realizar essa escolha.
Neste sentido, orientamos que consulte um nutricionista para que ele possa lhe auxiliar.
Tomar antes ou depois do treino?
Geralmente o Whey Protein é consumido após a realização do treinamento. No entanto, alguns indivíduos preferem consumir em momentos estratégicos do dia, a fim de entregar uma proteína de alto valor biológico ao organismo. Neste caso, entre as refeições ou antes de dormir, por exemplo.
Converse com o seu nutricionista para ajustar o consumo de acordo com a sua necessidade.
Whey protein isolado realmente emagrece?
Nenhum produto por si só leva ao emagrecimento. Esse processo envolve uma série de fatores, entre eles, o consumo energético inferior ao que é gasto pelo organismo.
No entanto, o Whey Protein pode ser interessante para quem deseja emagrecer, uma vez que as proteínas auxiliam na promoção da saciedade e podem ajudar na preservação da massa muscular, o que é de extrema importância no emagrecimento.
Pode misturar whey protein isolado com outros suplementos?
Sim, não há problema algum em consumir o Whey Protein Isolado em associação com outros suplementos alimentares, uma vez que ele se refere a um produto fonte de proteína.
No entanto, lembramos sobre a importância de buscar orientação profissional antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.
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