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Ela é formada por oito tocoferóis (alfa, beta, gama, delta, ípsilon, zeta, eta e teta) e é encontrada em muitos alimentos, incluindo aves, ovos, sementes de girassol, amêndoas, avelãs, manga, abacate, abóbora, brócolis, espinafre, kiwi e tomate.
Conheça os benefícios da vitamina E:
- Previne doenças crônicas e degenerativas.
- Equilibra os níveis de colesterol.
- Melhora a pele e o cabelo.
- Auxilia na perda de peso.
- Promove o equilíbrio hormonal.
- Protege a saúde ocular.
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