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Obtiva através da alimentação, pode ser encontrada em frutas (laranja, goji berry, acerola, kiwi, goiaba...) e verduras (couve, brócolis...). Assim como as outras vitaminas, a vitamina C é essencial para a nossa saúde.
Confira os benefícios da vitamina C:
- Atua como antioxidante.
- Previne problemas de visão.
- Auxilia na produção do colágeno.
- Diminui os efeitos do estresse.
- Ajuda a regular o organismo e a perder peso.
- Acelera a cicatrização.
- Impede o escorbuto.
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