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Desenvolvido para promover aulas de treino cardio mais dinâmicas e com maior estabilidade. Melhore sua condição cardiorrespiratória, consciência corporal (senso de ritmo, coordenação motora, noção espacial), postura, resistência e força muscular.
Características:
O que é o step?
O step é um treino aeróbico que é praticado com o auxílio de um degrau, que recebe o nome é step-training, a altura desse degrau pode variar de acordo com a resistência de cada praticante.
Durante os exercícios de step são formadas coreografias em cima e ao redor do degrau, onde o aluno pula, vira, sobe e desce o tempo todo, por isso, trabalha todas as áreas do corpo além de aumentar a capacidade respiratória e cardiovascular.
Beneficios do Step
Se você deseja tonificar os seu músculos inferiores, saiba que as aulas de step são perfeitas para você. As panturrilhas, coxas e glúteos são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados.
As aulas podem ajudar também na diminuição do percentual de gordura corporal. A modalidade pode sim ser um complemento para outras atividades e, desta forma, auxiliar no processo de emagrecimento.
Qual o gasto calórico em uma aula de step?
O gasto calórico de uma aula de step está diretamente relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono.
Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias. São aulas de fácil acesso para todas as pessoas, contando com músicas contagiantes e coreografias com diferentes graus de complexidade e intensidade.
Base com Aderência
A base antiderrapante garante que seu step tenha uma boa estabilidade durante a prática esportiva
Superficie EVA
Além de uma superfície estável, ainda protege as articulações dos impactos e vibrações.
Produzido no Brasil
Projetado e Fabricado no Brasil
Peso do produto: 4,3kg
Tamanho: 30cm x 89cm x14cm
Garantia do fornecedor: 24 Meses
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