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Banco Reto: RUNTTER
CONSTRUÇÃO ROBUSTA: Aço metalon resistente para estabilidade e segurança durante todo o treino.
VERSATILIDADE NO TREINO: Perfeito para uma ampla gama de exercícios de treinamento de força, incluindo uso com halteres para peito, costas, braços e agachamentos.
MONTAGEM SIMPLIFICADA: Fácil montagem com 'Manual colorido" como passo a passo, sem a necessidade de ferramentas complicadas (requer apenas chave de boca de 13 mm, não incluída).
O banco vai em três partes. Você encaixa coloca duas porcas, dois parafusos e está pronto para o uso.
ALMOFADA ERGONÔMIA: Revestida com couro uruguaio e estofado com espuma D33.Medindo 90cm de comprimento, 30cm de largura e com 2cm de altura, oferece suporte ideal para o conforto durante o treino.
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Veja está lista alguns exercícios comuns que podem ser feitos com nosso banco de musculação:
SUPINO PLANO: Excelente para peitorais. Deitado no banco, levante e abaixe a barra ou halteres em direção ao peito.
SUPINO INCLINADO: Similar ao supino plano, focando mais na parte superior do peito.
SUPINO DECLINADO: trabalhando mais a parte inferior do peito.
ROSCA SCOTT: Sentado no banco, usando a posição específica do banco para isolar e trabalhar os músculos dos braços.
CRUCIFIXO COM HALTERES: Deitado no banco, abre e fecha os braços, mantendo os halteres acima do peito, excelente para o peitoral.
DESENVOLVIMENTO DE OMBROS: Sentado no banco, levante halteres ou barra acima da cabeça para trabalhar os ombros.
ELEVAÇÃO DE PERNAS: Deitado no banco, segure na parte superior do banco e levante as pernas para trabalhar o abdômen.
EXTENSÃO DE TRÍCEPS: Com a cabeça no final do banco, pegue um halter atrás da cabeça e estenda os braços para trabalhar os tríceps.
AGACHAMENTO COM BANCO: Utilize o banco para ter uma referência ao fazer agachamentos, garantindo a forma correta.
HIP THRUST: Sente-se com as costas apoiadas no banco e realize o movimento de subida e descida do quadril, ótimo para glúteos.
ELEVAÇÃO LATERAL DE OMBROS: Sentado no banco, segure halteres e levante os braços para os lados, trabalhando os ombros.
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