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um ácido graxo poli-insaturado. Tem poder anti-inflamatório e protetor cardiovascular;
• Reduz o nível de triglicerídeos;
• Reduz a inflamação e infiltração de gordura no fígado;
• Melhora o desempenho cognitivo;
• Auxilia no tratamento contra depressão;
• Auxilia no controle da pressão arterial.
• Contra indicações: alergia à peixe, crustáceo ou frutos do mar.
• Efeitos colaterais: Pode causar distensão abdominal, náuseas e diarreia; doses acima do recomendado pode causar dislipidemia.
Obs: Seu consumo deve ser suspenso antes de um procedimento cirúrgico. Deve-se ter critério ao associar com medicamentos anticoagulantes.
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