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O que é aromaterapia?
A aromaterapia, como seu nome já sugere, é um tratamento que utiliza o aroma dos óleos essenciais para promover a saúde e prevenir ou curar doenças. No entanto, a aromaterapia vai além do cheiro. Vamos entender melhor sobre ela?
Antigas civilizações utilizavam óleos e incensos para rituais espirituais ou cosméticos, mas somente no século XX que a técnica da aromaterapia foi estruturada como sistema terapêutico.
Podemos dizer que tudo começou quando um químico francês chamado René Gattefossé analisou o poder curativo do óleo essencial de lavanda em uma queimadura. A partir daí, a ideia da aromaterapia começou a ser popularizada e confirmada por meio de experimentos.
Utilizando óleos 100% puros e extraídos de plantas, a aromaterapia foi ainda mais consolidada pelo médico francês Jean Valnet, que descobriu que os óleos essenciais possuem propriedades cicatrizantes, antibacterianas, antifúngicas, antissépticas e antivirais.
Depois de muitos estudos e casos de sucesso utilizando a aromaterapia, a terapia alternativa passou a ser um recurso conhecido pela Organização Mundial da Saúde.
Para que servem os óleos essenciais
Os óleos essenciais são substâncias concentradas e extraídas de plantas aromáticas. Eles também podem ser utilizados no cuidado com a pele e os cabelos para fins cosméticos ou até mesmo na limpeza da casa. Pensando nisso, os usos mais comuns são:
Aromaterapia: vamos abordar mais sobre ela nos trechos a seguir. Mas para dar uma pincelada, a aromaterapia promove o bem-estar mental e emocional. Ajuda a aliviar o estresse, melhorar o humor e induzir o sono.
Cuidados com a pele e cabelos: muitos óleos têm grandes propriedades para pele e cabelos e podem ser usados em cremes, loções, máscaras capilares, shampoos e condicionadores. Alguns óleos podem ser aplicados diretamente na pele e no couro cabeludo, mas é preciso cuidado por serem altamente concentrados.
Alívio de dores e desconfortos: você sabia que alguns óleos possuem, inclusive, propriedades analgésicas e anti-inflamatórias? Óleos essenciais podem aliviar dores de cabeça, dores musculares, enxaquecas e outros.
Uso doméstico: para deixar os ambientes perfumados e ainda aproveitar os benefícios que o óleo essencial traz para o corpo humano, eles são utilizados para fins domésticos, para limpar superfícies, desinfetar ou neutralizar odores.
Óleos essenciais e seus benefícios
Os óleos essenciais são substâncias químicas puras e concentradas produzidas pelas plantas. Considerados a “alma da planta”, eles podem ser extraídos da folha, caule, fruto, raízes e flores.
Ao contrário do que se imagina, eles não têm necessariamente uma textura gordurosa. Sua composição é complexa: podendo ultrapassar 300 componentes químicos que englobam oxigênio, hidrogênio, terpenos, compostos orgânicos, fenóis e outros.
Por meio da aromaterapia, os óleos essenciais podem combater insônia, estresse, ansiedade, falta de concentração, depressão e problemas físicos, como cortes, dores de cabeça, micoses, entre outros.
A aromaterapia também auxilia na promoção da saúde, no tratamento de doenças respiratórias, no alívio de dores musculares e na estimulação das defesas do organismo. Encontramos alguns estudos que podem ser interessantes sobre o uso da aromaterapia em situações mais complicadas, veja:
Dor do parto: em uma avaliação que estudou 17 cases, a aromaterapia teve o poder de reduzir a dor durante a fase de dilatação de 8 a 10 cm do primeiro estágio do parto. Com efeitos analgésicos, a aromaterapia ainda auxiliou na redução da dor do trabalho de parto. Labour pain control by aromatherapy: A meta-analysis of randomised controlled trials – PubMed (nih.gov)
Cólicas: Um estudo com 19 ensaios clínicos comprovou que a aromaterapia tem o poder de amenizar dores durante o período menstrual. Aromatherapy for Managing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Placebo-Controlled Trials – PMC (nih.gov)
Hemodiálise: procedimento cansativo e demorado, a aromaterapia foi útil para reduzir o cansaço, a ansiedade, o estresse e a dor daqueles que passam por hemodiálise. Effect of aromatherapy interventions on hemodialysis complications: A systematic review – PubMed (nih.gov)
Como vimos, a aromaterapia ameniza dores e desconfortos, podendo até induzir sensações positivas e relaxantes.
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