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O bisglicinato de magnésio é uma forma de suplemento de magnésio que está ligado ao aminoácido glicina. Este tipo de magnésio é considerado altamente biodisponível, o que significa que é absorvido e utilizado pelo organismo de forma mais eficiente do que outras formas de magnésio
Benefícios:
Melhora a saúde óssea:
O magnésio é essencial para a formação de ossos saudáveis e pode ajudar a prevenir a osteoporose.
Apoia a função muscular:
O magnésio é crucial para a contração e relaxamento muscular adequados e pode ajudar a reduzir cãibras e espasmos musculares.
Promove a função nervosa:
Contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir o stress.
Promove a saúde cardiovascular:
pode ajudar a manter uma frequência cardíaca regular e apoiar a saúde dos vasos sanguíneos.
Melhora a digestão:
O magnésio pode ajudar a regular o trânsito intestinal e prevenir problemas como prisão de ventre.
Efeitos colaterais gastrointestinais reduzidos:
Ao contrário de outras formas de magnésio, o bisglisinato tende a causar menos efeitos colaterais gastrointestinais, como diarreia.
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