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Kit 5 Mini Band Elástico Exercício Academia Treino Em Casa.
5 Principais Benefícios das Faixas Elásticas Mini Band.
1. Mais flexibilidade para os esportes.
Quem já é praticante de alguma modalidade esportiva sabe o quanto a flexibilidade é aliada de bons resultados nos treinos.
Estando entre os pilares da prevenção das lesões e dos diversos problemas musculares, a flexibilidade é indispensável para atletas de corrida, natação, ciclismo, ginástica e até da própria musculação.
A preocupação em manter os membros sempre dispostos deve ser constante, e estimular a flexibilidade é uma das formas de fazê-lo no dia a dia. A maleabilidade do corpo também é uma das considerações a serem feitas por quem busca uma boa aptidão física e disposição para executar os afazeres simples da rotina, seja no trabalho, em casa ou na hora de exercitar-se.
Utilizar a Mini Band é uma das formas mais práticas de alcançar um bom nível de flexibilidade muscular, sobretudo nos membros superiores e inferiores, onde os impactos e a baixa coordenação motora podem interferir na saúde esquelética. Seguir alguns exercícios de flexibilidade também auxiliam na prevenção de doenças cardíacas, nas funções respiratórias e na delonga da fadiga corporal.
2. Melhora da postura
Se você sente dores constantes em regiões recorrentes do corpo, saiba que a má postura pode ser o motivo dessas ocorrências. O melhor tratamento para esse problema é a fisioterapia aliada à correção de hábitos posturais, e a Mini Band acaba ajudando nesse processo.
Por meio da estabilidade e da hipertrofia muscular, regiões como a lombar e a cervical acabam se tornando mais resistentes e fortes, reduzindo as dores com o uso correto e gradativo das Mini Bands. Vale ressaltar que executar os movimentos da forma correta é crucial.
3. Tonifica os músculos e ajuda na perda de peso
A Mini Band possui um sistema de funcionamento bem simples, exercendo um nível de força contrária aos movimentos realizados por nossos músculos durante os exercícios. Essa simples ação já é suficiente para tirar o corpo da inércia e oferecer estímulo ao tecido muscular, proporcionando a tão sonhada hipertrofia.
Embora não substitua nenhum equipamento de peso, geralmente utilizado nas academias, as Mini Bands podem sim fazer diferença no ganho de resistência e aptidão física.
A repetição dos movimentos com a força elástica vai trazer o tônus muscular e deixá-los aptos para níveis maiores de carga, prolongando o tempo de cansaço e tornando as tarefas do dia a dia mais fáceis, além da função estética. O aumento da frequência cardíaca, a depender da intensidade dos treinos, também pode provocar a queima de gordura, ajudando na perda de peso com saúde e segurança.
4. Facilita nos alongamentos
Os alongamentos são exercícios com Mini Band focados na extensão muscular, na recuperação do corpo após atividades físicas e na prevenção de problemas musculares e ósseos. Eles devem ser praticados pelo menos 3x na semana e são tão importantes quanto a hipertrofia e o descanso.
De acordo com diversos profissionais da área da saúde, alongar-se rotineiramente deve fazer parte do planejamento de qualquer atleta, seja ele profissional ou amador.
Inicialmente, alongar os músculos não é tão simples, ainda mais quando precisamos começar com posições difíceis e que exigem maior flexibilidade do corpo. O uso das faixas elásticas ajuda a alcançar as partes distantes sem perder a postura correta, como o alongamento das pernas, dos ombros e das costas, por exemplo.
Com o tempo, o seu uso acaba tornando esses movimentos ainda mais fáceis e práticos, auxiliando no ganho gradativo de flexibilidade e saúde.
5. Acessório seguro e prático
Poder portar diversos treinos em um único acessório é um dos maiores benefícios de quem utiliza as Mini Bands, sem precisar parar a rotina de exercícios durante uma viagem ou até praticá-la durante os passeios no parque. As Mini Bands podem ser facilmente dobradas e levadas para qualquer ambiente.
A alta segurança no seu uso também é muito interessante para quem quer sair do sedentarismo, já que ela é recomendada para qualquer público e não oferecem risco por sobrecarga muscular ou fadiga por peso.
Agora Que você conheceu os Benefícios, é hora de Adquirir o Seu Hoje, Clicando no Botão Comprar Agora, a Postagem é de Imediato.
LISTA DE EMBALAGEM:
5 Faixas Mini Band Elástico;
1 Guia para exercícios.
1 Bag Para Guardar as Faixas.
Atenção;
NÃO USE DE FORMA EXAGERADA, OS ELÁSTICOS EM GERAL NÃO FORAM FEITOS PARA UMA CARGA DE BORRACHA INTENSA.
- OS PESOS ANUNCIADOS, SÃO REFERENTES AS TENSÕES DOS ELASTICOS, NÃO COMPARE COM O PESO EXERCIDO POR EQUIPAMENTOS DE ACADEMIA.
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