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Kettlebell Pintado Ferro Fundido de 24Kgs - Uma Unidade.
O Kettlebell é uma modalidade de exercícios físicos que vem ganhando cada vez mais espaço, trata-se de uma bola de ferro com uma alça que permite uma grande variedade de movimentos, os exercícios com o kettlebell proporciona diversos benefícios.
Com o kettlebell é possível fazer exercícios como remada alta, para fortalecer a musculatura lombar, abdominal, braços, pernas e glúteos.
Apesar de ser utilizado com fins específicos para realizar os movimentos, a pessoa acaba trabalhando o corpo todo, além de ganhar mais flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS COM O KETTLEBELL:
• Queima de calorias;
• Aumenta a capacidade cardiovascular;
• Propicia uma maior estabilidade da coluna;
• Melhora da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidade.
Principais exercícios com Kettlebells:
1 - Balanço com kettlebell em ambos os braços;
2 - Agachamento sumô com kettlebell;
3 - Extensão de tríceps com kettlebell;
4 - Agachamento Goblet com kettlebell;
5 - Giro russo;
6 - Oscilação com um braço só e kettlebell;
7 - Caminhada do fazendeiro com kettlebell;
8 - Levantamento com kettlebell;
9 - Remo com um braço usando kettlebell;
10 - Avanço com kettlebell;
11 - Slingshot com kettlebell;
12 - Levantamento terra com kettlebell;
Entre muitos outros.
Cor : Preto;
Membros ou Músculos Trabalhados com o kettlebell : Bíceps, Tríceps, Ombros, Costas, Peito, Braços, Pernas, Quadris e muito mais;
Principais Benefícios : Ganho de massa muscular e perda de peso dependendo do tipo de treino;
Material : Ferro Fundido Preto.
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