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Kettlebell pintado 18kgs crossfit treinamento funcional
Kettlebell pintado ferro fundido de 18kgs - uma unidade.
O kettlebell é uma modalidade de exercícios físicos que vem ganhando cada vez mais espaço, trata-se de uma bola de ferro com uma alça que permite uma grande variedade de movimentos, os exercícios com o kettlebell proporciona diversos benefícios.
Principais benefícios com o kettlebell:
Queima de calorias;
Aumenta a capacidade cardiovascular;
Propicia uma maior estabilidade da coluna;
Principais exercícios com kettlebells:
1 - balanço com kettlebell em ambos os braços;
2 - agachamento sumô com kettlebell;
3 - extensão de tríceps com kettlebell;
4 - agachamento goblet com kettlebell;
5 - giro russo;
6 - oscilação com um braço só e kettlebell;
7 - caminhada do fazendeiro com kettlebell;
8 - levantamento com kettlebell;
9 - remo com um braço usando kettlebell;
10 - avanço com kettlebell;
11 - slingshot com kettlebell;
12 - levantamento terra com kettlebell;
Entre muitos outros.
Cor : preto;
Membros ou músculos trabalhados com o kettlebell : bíceps, tríceps, ombros, costas, peito, braços, pernas, quadris e muito mais;
Material : ferro fundido preto.
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