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Rolo de Massagem (Foam Roller) para Auto Liberação Miofascial
Os exercícios com o Rolo de Massagem para Auto Liberação Miofascial são conhecidos como técnica de auto liberação miofascial. Esta técnica realiza a mobilização da fáscia (tecido conjuntivo que reveste os feixes musculares) eliminando restrições nesse tecido. Com treinos intensos, o tecido fascial pode sofrer restrições devido à sobrecarga, formando bandas tensas e nódulos dolorosos (pontos gatilhos) no trajeto da fibra muscular. Pontos de tensão nos músculos podem prejudicar a flexibilidade muscular, causar alterações posturais e dificuldade na circulação linfática local. Utilizando o FOAM ROLLER em exercícios específicos, ocorre uma massagem no tecido, liberando bandas tensas, desativando pontos gatilhos e melhorando a circulação, promovendo a remoção de substâncias resultantes do exercício físico intenso, que retardam a recuperação muscular.
- Músculos mais fortes e flexíveis
- Corpo mais resistente a lesões musculares
- Melhor coordenação e postura
- Maior amplitude de movimento
Especificações:
Medidas: 30 x 15 (cm)
Contém: 1x unidades
Densidade: Rígido EPP
Um rolo muito macio pode sofrer deformação durante o uso, não sendo eficaz para desmanchar as aderências. Por isso, é recomendado um rolo de maior densidade, ou seja, mais rígido.
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