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Creatina Monohidratada Micronizada em Pó 300g
Creatina monohidratada micronizada: Entenda as vantagens desta união.
Entre as diferentes creatinas existentes no mercado, e aquelas que apresentam em sua composição somente esse aminoácido, sem incluir outros ingredientes dentro do produto, elas podem se diferenciar em relação à biodisponibilidade, solubilidade e rapidez de absorção.
De acordo com a literatura, a creatina monohidratada é a mais estudada é aquela com maior biodisponibilidade, alcançando cerca de 99% de absorção pelo nosso corpo. Além disso, é o tipo de creatina aprovado por auxiliar no desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, quando consumidos em quantidades recomendadas.
Por sua vez, a solubilidade e a rapidez de absorção estão associadas à filtragem e ao tamanho da partícula da creatina, que se refere a ela ser ou não micronizada. Basicamente, trata-se de um processo que deixa suas partículas 10x menores do que a versão monohidratada. A creatina monohidratada parece ser a melhor opção entre as disponíveis no mercado, e caso ela seja micronizada, isso pode se tornar um benefício extra.
Creatina monohidratada micronizada e o treino.
Durante a prática de exercícios físicos, a creatina monohidratada micronizada da NewNutrition pode ser sua aliada, uma vez que pode auxiliar no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Contudo, é importante lembrar que o treinamento físico contínuo e uma alimentação equilibrada são essenciais para um bom resultado em sua saúde.
Qual é o melhor horário para tomar?
A creatina pode ser consumida em qualquer momento do dia, seja antes ou após o treinamento físico.
Quem pode e quem não pode tomar?
A creatina monohidratada micronizada pode ser uma aliada para atletas e praticantes de exercício físico com mais de 19 anos, que buscam auxílio no desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Esse produto não é recomendado para gestantes, lactantes, indivíduos com problemas renais prévios e aqueles com idade inferior a 19 anos.
Como tomar creatina monohidratada micronizada em pó 300g?
É recomendado misturar 1 porção de 3g em 200ml de água ou bebida de sua preferência.
A creatina é facilmente dissolvida, independentemente da temperatura do líquido.
Quais suplementos tomar junto com a creatina monohidratada micronizada?
A creatina monohidratada micronizada pode ser associada a outros suplementos como o whey protein, que é a proteína do soro de leite, e do BCAA, que são aminoácidos de cadeia ramificada.
Tabela Nutricional
Conteúdo: 300g
Porção: 3g (1 medidor NewNutrition)
INGREDIENTES: Creatina monohidratada. Não contém Glúten.
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