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Creatina é um composto de aminoácidos responsável por trazer diversos benefícios para o corpo humano. Estudos mostram que a creatina pode aumentar a massa muscular, auxilia no aumento do desempenho físico durante os exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, além de efeitos positivos em doenças neurológicas e outras doenças crônicas.
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