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Creatina Monohidratada Micronizada em Pó 150g
Qual o melhor tipo de creatina
Entre as diferentes creatinas disponíveis no mercado, aquelas que contêm exclusivamente esse aminoácido, sem outros ingredientes adicionais, podem variar em termos de biodisponibilidade, solubilidade e rapidez de absorção. A creatina monohidratada é a mais estudada e apresenta cerca de 99% de absorção. Além disso, é reconhecida por auxiliar no desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. A solubilidade e a rapidez de absorção melhoram quando a creatina é micronizada, processo que reduz o tamanho das partículas.
Creatina monohidratada micronizada e o treino
A creatina monohidratada micronizada pode ajudar a aumentar o desempenho físico durante exercícios de curta duração e alta intensidade. É importante combinar o uso com treinamento físico contínuo e alimentação equilibrada para melhores resultados em saúde.
Qual é o melhor horário para tomar
A creatina pode ser consumida em qualquer momento do dia, antes ou após o treinamento físico.
Quem pode e quem não pode tomar
Indicada para atletas e praticantes de exercício físico acima de 19 anos que buscam melhorar o desempenho em atividades de curta duração e alta intensidade. Não recomendada para gestantes, lactantes, pessoas com problemas renais prévios ou menores de 19 anos.
Como tomar creatina monohidratada micronizada em pó 150g
Misture 1 porção de 3g em 200ml de água ou outra bebida de sua escolha. A creatina é facilmente dissolvida, podendo ser consumida com água, chás ou sucos.
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