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Para trabalhar os braços e o peito:
Etapa 1: segure as alças do toner da coxa com as mãos, segurando-o à sua frente. Você pode sentar ou ficar de pé.
Etapa 2: Certifique-se de que, ao empurrar para dentro, o toner esteja posicionado corretamente, de modo que o meio da forma em V empurre para fora, não para dentro em direção ao peito.
Etapa 3: Empurre as alças juntas enquanto permite que os cotovelos se movam para os lados.
Etapa 4: Conclua 15 a 20 repetições. Este exercício terá como alvo os músculos do peito.
Para trabalhar suas coxas:
Etapa 1: Deite-se de costas em um tapete.
Etapa 2: Dobre os joelhos para uma posição de cerca de 45 graus. Seus pés devem estar apoiados no
chão.Etapa 3: Coloque o toner da coxa entre a parte interna das coxas. O toner da coxa deve ser posicionado de forma que pareça um V de cabeça para baixo
Etapa 4: Aperte as coxas juntas. Mesmo que o toner da coxa se mova em apenas alguns centímetros, você ainda estará trabalhando os músculos da coxa. Trabalhe para apertar com mais força, fazendo com que o toner da coxa se mova mais para dentro, à medida que você usa
o equipamento ao longo do tempo. Para aumentar a intensidade, execute repetições lentas ou pause na parte superior do movimento de compressão durante cada repetição.
Feito de material de PVC, mola de aço e espuma espessa, macia e confortável, forte absorção de suor.
Braço/perna/coxa emagrecimento, reduza a gordura da coxa, etc. em uso a longo prazo
Material: PVC, espuma, mola de aço
O pacote inclui:
1 peça de exercitador de coxa de perna
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