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Cor: rosa.
Conjunto de três bolas de treino.
Peso da bola: 40g.
Peso médio da bola: 57g.
Peso da bola grande: 66g.
Material de silicone macio.
Os exercícios de Kegel, também conhecidos como exercícios pélvicos, foram publicados pelo médico americano Arnold Kegel em 1948. Eles são realizados alongando repetidamente parte dos músculos pélvicos (também comumente conhecidos como "músculos de Kegel"). Os exercícios de Kegel são frequentemente usados para reduzir a incontinência urinária e reabilitar os músculos do assoalho pélvico em mulheres após o parto.
usar: Depois de entrar no corpo, sob a ação da gravidade, a bola cairá. Devido à sensação de queda, os músculos do túnel secreto se contraem subconscientemente, permitindo que os músculos do assoalho pélvico da parede interna danificados fortaleçam sua força de contração, exercitando assim os músculos.
Treinamento científico passo a passo: Recomenda-se usar uma pequena bola única para começar a se exercitar no nível fácil da primeira à segunda semana. Recomenda-se a utilização de bolas duplas de tamanho médio para iniciar os exercícios no nível geral de dificuldade em cerca de três a quatro semanas. Recomenda-se o uso de bolas duplas grandes para iniciar os exercícios no nível difícil por volta da quinta à sexta semana.
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