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BackBender é uma nova adaptação do clássico “backbend benck” do B.K.S Iyengar, com a grande vantagem de ser transportado facilmente.
Em sua vida, B.K.S. Iyengar foi amplamente considerado o principal professor contemporâneo de yoga asana (postura). Sua técnica enfatiza o alinhamento preciso e a absorção profunda em cada postura.
Fundamental para sua abordagem foi a noção de praticar cada postura de maneira apropriada à experiência e aptidão do praticante.
Para este fim, ele desenvolveu e sistematizou o uso de vários props (acessórios ou suportes) de yoga.
Os props auxiliam a prática daqueles que não conseguem alcançar a versão mais profunda de uma postura. Estes também permitem que os praticantes permaneçam mais na postura por mais tempo do que seria possível, especialmente durante uma prática “restaurativa”.
B.K.S. Iyengar desenvolveu “backbend benck” para auxiliar na prática de retroflexões ou posturas envolvendo extensão da coluna vertebral (arqueando a coluna para trás).
Pode ser usando para uma grande variedade de posturas:
. Viparita Danasana (postura invertida do cajado apoiada)
. Kapotasana (postura de pomba)
. Ustrasana (postura de camelo)
. Setu Banda Sarvangasana (ponte apoiada no ombro ou simplesmente ponte, também chamada de Setu Bandhasana)
. Vrsichikasana (postura de escorpião – para praticantes avançados)
. Supta Virasana (postura de herói reclinada)
. Matsyasana (postura de peixe)
. Pernas cruzadas simples
. E muito mais ...
Efeitos:
-ombros abertos
-alinhamento coluna vertebral
-alongamento dos músculos
-expansão peitoral (abrindo seu coração)
-flexão de quadril
-alongamento quadríceps.
Detalhes:
Peso: 3,30kg aproximadamente
Medidas: 48cm x 32cm x 21cm
Material: Madeira maciça. Feito à mão
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