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Aparelho De Pegada Antebraço - Bruce Lee - Hand Grip é um equipamento criado por Bruce Lee, utilizado para fortalecer a musculatura das mãos e antebraço, podendo ser empregado em fisioterapia como alternativa a outros equipamentos como a bola e a mola Hand Grip. Contribui para a redução das dores causadas por esforços repetitivos.
Este equipamento versátil é excelente para o treino de pegada e antebraço, sendo útil para avançar nas artes marciais, incluindo Jiu-jitsu, judô, Wrestling, grappling, Boxe, Sanda, MMA, entre outras atividades.
Benefícios de treinar pegada e antebraços:
- Previne lesões
- Melhora a aparência dos braços
- Aumenta a força de preensão palmar
- Eleva a força dos braços
- Contribui para melhores desempenhos em levantamentos terra
- Favorece a circulação e a vascularização
- Auxilia no aumento da massa muscular
- Melhora a resistência e o condicionamento físico
- Possibilita treino em qualquer lugar e horário
Músculos recrutados:
- Flexores do Punho: Pronador Redondo, Flexor radial do carpo, Palmar longo, Flexor ulnar do carpo, Flexor superficial dos dedos, Flexor profundo dos dedos, Flexor Longo do Polegar, Abdutor Longo do Polegar, Pronador Quadrado, Flexor Radial do Carpo Braquiorradial.
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