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O Alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma erva nativa da América do Sul, muito popular por seus usos culinários e aromáticos. No entanto, seu consumo com suplemento alimentar possui diferentes aplicações na saúde e vem ganhando popularidade.
Rico em propriedades antioxidantes, antissépticas, analgésicas, anti-inflamatórias, antimicrobianas, estimulantes e diuréticas, pode garantir a proteção e funcionamento de todo o organismo.
Um de seus principais usos é para reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue, atuando de maneira semelhante a insulina, ou seja, melhorando a absorção da glicose nas células musculares.
Seus efeitos podem melhorar a saúde física e mental, por conta disso, também é muito indicado para melhorar o humor e as capacidades cognitivas, reduzindo a ansiedade e melhorando a concentração e memória.
Por fim, pode ajudar a diminuir a retenção de líquidos, favorecer a perda de peso, melhorar a digestão, apoiar a saúde ocular e aumentar o crescimento e saúde dos cabelos. Porém, mais pesquisas são necessárias para comprovar estes efeitos.
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