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Dente-de-leão: uma bomba de nutrientes
Os benefícios do dente-de-leão para a saúde são variados, isso porque a planta possui em sua composição muitos minerais, vitaminas, proteínas e efeitos antioxidantes e diuréticos. Apesar do gosto amargo, o chá feito com as folhas da esperança carregam as mesmas propriedades que tratam doenças e previnem outras.
O dente-de-leão possui vitamina A, essencial para garantir uma melhor visão, qualidade da pele e de crescimento; vitaminas do complexo de B, responsáveis pelo bom funcionamento do sistema neurológico. Bem como, vitamina K, que regula a coagulação do sangue e ainda consegue ser importante para a saúde óssea; vitamina C, para ajudar o sistema imunológico; vitamina E, que age como antioxidante.
A planta ainda possui potássio, zinco, cálcio e ferro, responsáveis, respectivamente, pela contração muscular, digestão de proteínas, fortalecimento de ossos e dentes, e prevenindo o desenvolvimento de doenças como a anemia e problemas ligados ao coração.
Ação antioxidante presente no dente-de-leão
Os agentes antioxidantes combatem os radicais livres presentes no corpo e que são os responsáveis pelo envelhecimento das células, principalmente as da pele. Além disso, essa atuação reduz o risco de surgimento de doenças como o câncer e as que são ligadas ao fígado. Podem também, eliminar as toxinas que estão presentes nas células de gorduras, facilitando assim a eliminação dessas últimas.
Como preparar o chá desta planta?
Para fazer o chá é preciso usar uma colher de sopa das raízes para uma xícara de água fervida. Depois que unir os dois ingrediente é necessário abafar o recipiente e esperar aproximadamente 10 minutos para poder tomar. É uma bebida amarga e, por isso, pode causar incômodo ao ser ingerida. Por essa razão, você pode adicionar outros ingredientes como o limão, canela, gengibre, hortelã ou alguma fruta com propriedades diurética, à exemplo do melão e do abacaxi.
O consumo ideal deve ser de três xícaras de chá por dia, mais que isso pode afetar a sua saúde e oferecer alguns efeitos colaterais, como azia e diarreia. Outra contraindicação é para mulheres grávidas ou em períodos de amamentação, bem como pessoas que possuem hipertensão e glaucoma, em todas as situações fica restrito o uso desse medicamento.
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