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E-BOOK IMPRIMIBLE: DESPERTANDO TU SERENIDAD INTERIOR. "UNA GUÍA COMPLETA DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN PARA EQUILIBRAR TU VIDA"
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CARACTERÍSTICAS:
Tamaño final A4 (21 x 29,7 cms.)
Archivo Digital PDF (NO ES EDITABLE)
Listo para Imprimir
21 Hojas
CONTENIDO:
• Breve explicación sobre los fundamentos de la meditación.
• Beneficios de cada practica, para la salud mental.
• Técnicas de respiración y concentración consciente, para calmar la mente.
• Ejercicios de meditación guiada para reducir el estrés y la ansiedad.
• Mindfulness en la vida diaria: aplicación de la atención plena en actividades cotidianas.
¿QUÉ VAS A RECIBIR?
•Un PDF IMPRIMIBLE (HOJA A4). E-BOOK "DESPERTANDO TU SERENIDAD INTERIOR". UNA GUÍA COMPLETA DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN PARA EQUILIBRAR TU VIDA.
•Un PDF DE REGALO, con planners imprimibles para que plasmes: Reflexiones Diarias, Objetivos Mindfulness y Gratitud Diaria.
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