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El jengibre (Zingiber officinale) es una hierba perenne de la familia de las Zingiberáceas, cultivada por su rizoma subterráneo. De este rizoma se extrae el aceite esencial, principalmente mediante destilación al vapor.
A continuación, te contamos los beneficios específicos del aceite esencial de jengibre.
Es importante destacar que, si bien muchos de los beneficios del jengibre fresco o seco se deben a compuestos como el gingerol y el shogaol, el aceite esencial se centra más en los compuestos volátiles, que le confieren propiedades específicas:
• Alivio de náuseas y vómitos: Al igual que el jengibre en otras formas, el aceite esencial es efectivo para aliviar las náuseas, especialmente las postoperatorias y las causadas por mareos (como el mareo por movimiento). Se puede inhalar, utilizar un spray o en un humidificador.
• Propiedades antiinflamatorias y analgésicas (uso tópico): Aplicado tópicamente (siempre diluido en un aceite vehicular), el aceite esencial de jengibre puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor muscular o articular. Es útil para masajes en zonas con dolor o tensión.
• Apoyo a la digestión (uso inhalado o tópico diluido): Si bien no es tan potente como el consumo directo de jengibre, la inhalación del aceite esencial o su aplicación tópica diluida en el abdomen puede ayudar a aliviar la indigestión, los gases y la hinchazón leve.
• Efecto calentador y estimulante (uso tópico diluido o aromaterapia): El aceite esencial de jengibre tiene un efecto calentador en la piel cuando se aplica diluido, lo que puede mejorar la circulación local. Su aroma también es estimulante y puede ayudar a combatir la fatiga mental y mejorar el enfoque.
• Alivio de problemas respiratorios (uso inhalado): La inhalación de vapor con aceite esencial de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión nasal y otros síntomas del resfriado o la gripe, gracias a sus propiedades expectorantes suaves.
Formas de uso del aceite esencial de jengibre:
• Inhalación: Añadir unas gotas a un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor. También se puede inhalar directamente del frasco (con precaución) o aplicar unas gotas en un pañuelo e inhalar.
• Difusión: Difundir unas gotas en un difusor de aromas para crear un ambiente estimulante y reconfortante.
• Masaje tópico: Diluir siempre el aceite esencial en un aceite portador (como aceite de coco, almendras dulces o jojoba) y aplicar sobre la piel en la zona afectada.
En resumen, el aceite esencial de jengibre ofrece beneficios específicos distintos a los del jengibre fresco o seco.
Que el aceite sea de alta calidad se refleja en su aroma rico y complejo, y con una mayor eficacia terapéutica en comparación con aceites sintéticos o adulterados de menor calidad. Desconfía de los precios excesivamente bajos.
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